잇몸 내려앉음 관리방법과 추천제품들 소개해드릴께요

잇몸 내려앉음은 잇몸(치은) 퇴축이라고도 불립니다. 주변 치아의 잇몸 라인과 달리 윗니의 경우 잇몸이 올라가 있고, 아랫니의 경우 아래로 내려가 있는 것을 볼 수 있습니다. 주로 40대에서 50대 이상에서 흔하게 생기는 현상입니다. 

 

 

잇몸 내려앉음의 원인과 자가진단

 

정말 다양한 이유로 잇몸 퇴축이 일어날 수 있습니다. 치은염이나 치주염이 원인이 되기도 하고, 양치 때문에 잇몸이 내려앉을 수도 있습니다. 또는 선천적으로 잇몸이 얇은 경우도 있습니다. 그리고 교정을 하셨을 경우 잇몸이 잘 내려가게 됩니다. 잇몸이 내려앉음이 심해져 이빨의 노란 부분인 상아질이 눈에 보일 정도라면 그냥 있어도 이가 시린 증상이 심해집니다. 

 

보는 것만으로 애매하다면 다음과 같은 증상은 없었는지 생각해봅니다. 구취가 심하게 난다거나, 차가운 물이나 음식을 섭취하면 이가 시리다던가, 아니면 요즘 양치질을 할 때 잇몸에 피가 나는 일이 있지는 않았나요? 혓바닥에 백태가 하얗게 끼었거나, 입 안에 염증이 자주 생겼나요? 잇몸이 간질간질한 느낌이 있거나 찌릿한 느낌은 없었나요? 

 

잇몸 내려앉음 관리방법

 

양치질로 인해 잇몸 내려앉음이 심해질 수 있습니다. 칫솔질을 너무 세게하거나 특정 부위에만 지속적으로 칫솔질을 하는 것은 좋지 않습니다. 칫솔 교체주기인 3개월을 확인해야 합니다. 칫솔을 오래 사용하면 위생상태의 문제가 발생할 수 있고, 솔 끝 부분이 뾰족해져서 잇몸에 상처를 낼 수도 있습니다. 칫솔질을 할 때는 세게 문지르기보다는 부드럽게 해야 합니다. 

 

치석으로 인해 치은염과 치주염으로 인해 잇몸 내려앉음이 심해질 수도 있습니다. 따라서 치석이 쌓이지 않도록 올바른 양치방법으로 양치해야 하고 치실과 치간 칫솔을 적극적으로 이용해야 합니다. 이런 경우 반드시 1년에 1번은 치과에서 스케일링 치료를 받는 것이 좋습니다. 1년에 1번은 건강보험이 적용되니 꼭 받으시기 바랍니다. 이 1년이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아니니, 내가 치석이 잘 끼는 편이라면 더 자주 스케일링 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 

 

또 다른 이유로는 과도한 이쑤시개 사용이나 이를 가는 버릇 때문에 잇몸이 내려앉을 수 있습니다. 이쑤시개의 경우 사용을 자제하고 치실과 치간칫솔로 대체하는 것이 좋습니다. 제일 중요한 것은 올바른 양치질, 치실, 치간칫솔의 사용입니다. 생활습관에서도 금연과 절주를 권유합니다. 

 

잇몸 내려앉음 추천제품들

 

잇몸 내려앉음 영양제: 베타시토스테롤

인사돌에 많이 함유되어 있는 베타시토스테롤이라는 성분이 많이 들어있는 제품입니다. 혈관을 건강하게 해주고, 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다. 콜레스테롤 흡수를 억제하여 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 내리는데도 도움이 된다고 합니다. 남성의 경우 전립선의 건강과 탈모예방에도 도움을 주는 걸로 알려져 있습니다. 여성의 경우에도 자궁경부암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 

1+1 소스내추럴 메가스트렝스 베타시토스테롤 베타시스테롤 375 mg 칼슘 120 정

 

잇몸 내려앉음 치약: 엔치약

치과 의사들이 환자들에게 많이 추천해준다고 합니다. 합성계면활성제 대신 코코넛에서 추출하는 천연 유래 기포제라는 것을 이용하여 프랑스 유기농 인증을 받은 유칼립투스, 세이지, 카모마일, 알로에등을 이용하여 치약을 만들었다고 합니다. 대부분이 천연성분이라 임산부, 어린이, 편도결석 및 구내염 환자에게서 많이 사용되고 있다고 합니다. 

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잇몸 내려앉음 추천제품: 워터픽

치실과 치간칫솔을 사용하는 것이 힘들다거나, 이 모양이 불규칙한 부정교합의 경우 워터픽을 사용하여 치석을 관리하는 것도 좋습니다. 워터픽의 경우 비싼 제품을 사용하는 것도 좋지만, 물통의 양, 유선인지 무선인지, 소음은 얼마나 나는지를 확인하고 구매하는 것이 좋습니다. 

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